[...] brania orali nie znaczy ze osoba B osiagnie to w tym samym czasie, kumasz? Nie wszystko jest tak idealne jak na papierze, jeden wypije litr wodki na raz i wroci rowerkiem do domu a drugi sie przekreci od ostrego zateucia i uszkodzenia watroby. To sa sprawy INDYWIDUALNE. Tak jak izotek. Nikt nie zagwarantuje ci ze cie nie wysypie zaraz po [...]
[...] sie nie wyszczasz to cewnikuja%-) mi sie jakos udalo chociaz bylo ciezko. pecherz niby pelny ale jakas blokada i nic nie leci. w piatek o 11 poszedlem o wlasnych silach do domu... choc lekko zgiety bo ciagnie troche;-) mam nadzieje ze zachecilem bardziej niz wystraszylem. dzialaj bo tutaj czas nie gra na twoja korzysc a terminy sa odlegle. [...]
[...] w okresie przed treningowym jak i masa innych substancji które znajdujemy w suplementach pre-workout. Jakoś nie przemawia do mnie ta teoria:-( No i proszę....wróciłem do domu i nadal drążę temat;-) Pierwsza lepsza przed treningówka Hot Blood od Scitec Nutrition zawiera anti-oxidant complex 230mg w tym 10mg ALA%-) Czy powinienem ją wyrzucić w [...]
[...] % (nie więcej) i mała łyżeczka cukru ___________________ Przykładowy dzień wtorek wracam z pracy przebieram sie biore psa ide z nim marszem 5 kilometrów po przyjściu do domu puki rozgrzany podłoga i brzuszki. Zaczynałem od 4x20 teraz jade 5 x 50. Unoszenie nóg leżąć nodi góra dół pomału 20 x 2-4 nogi nie dotykają podłogi. Następnie ważywa na [...]
[...] dziś od rana rozmowy rekrutacyjne a wiadomo jak jest w Rynku z parkowaniem .... Myślałam, że przemknę niepostrzeżenie ale niestety się nie udało TYM razem ;-D Wychodząc z domu oczywiście miałam przeczucie, że coś się tego dnia wydarzy bo... rano do omleta zamiast cynamonu wsypałam ... CHILI %-) To była pewnie przestroga albo po prostu byłam [...]
[...] Dziś miska bardzo uboga przez praktycznie cały dzień spędzony poza domem. Było tyle spraw do załatwiania, że wyszło jak wyszło. Wyszłam z domu o 12, pojechałam na trening i ... wróciłam godzinę temu. Po treningu nie było czasu na powrót do domu, mieliśmy z mężem umówionych fachowców do wyceny chociażby [...]
[...] + kieliszek wódki na noc. Dobra regeneracja, głęboki sen, ale dzień po jest do dupy. Clona nie polecam nikomu bo zamiata człowieka pod dywan, a z alko to już pod fundament domu %-) Imovane dobry przez pierwsze 25-30dni, później działanie słabnie (nie tak łatwo się zasypia a obudzić się ciężko, dzień po również kicha. Obecnie bardzo mi służy [...]
Z racji iż co roku - na ile mogę - staram się w okresie przedświątecznym wspomóc Maluchów z Domu Dziecka, postanowiłem w tym roku poszerzyć zakres akcji. Może ktoś z Was będzie chciał też dołączyć (mam tu na myśli osoby z Łodzi/okolic), to poniżej krótkie info, które wrzuciłem właśnie na FB Nie bądź zwykłym Dzikiem, tylko Świętego Mikołaja [...]
[...] spaniem białko + wegle o niskim IG, rano wstac walnac kawe i zrobic trening bardzo cięzko i bardzo intensywnie np. barki w 30-35min ale zajechac je konkretnie potem j** do domu ( siłka od domu to 5min drogi ) i wp******ic troche wiecej białka niz zwykle na jeden posilek i duzo wegli, co o tym sadzisz? oczywiscie towar podstawowy bez insy i [...]
ale bedziemy pomagac nie zostawimy nikogo samego nawet nie doczytałam jeszcze wszystkich założeń diety ale wchodzę w to o ile mnie mój mężczyzna z domu nie wywali, bo już i tak zrzędzi że wydziwiam z jedzeniem
[...] lody, ja jeszcze jadłem BOOSTERy i Triumphy i nowe płatki Whey Protein Crunch, w końcu ja z Tomkiem poszliśmy spać. Tak dojechaliśmy do Szczecina, Przemek podrzucił mnie do domu tutaj się pożegnałem z Tomkiem. Natomiast Tomka przemek podrzucił do hotelu po czym pojechał do domu. Jak wszedłem do domu oczywiście przywitanie, jak było itp. [...]
O już działa :) Dzięki Cziki Dzisiaj mój chłop świętuje z kolegami ślub. Aż się boję do domu wracać :P Paula, mój mąż po kawalerskim (ja byłam na nocnej zmianie) to spał grzecznie w łóżku jak wróciłam do domu, a koledzy dla śmiechawy podrzucili mu goła lalkę dla dorosłych... :)) masakra jak ona wyglądała- nie dość, że buzia otarta tak, że szok to [...]
25.05.2019 AEROBY Jak można spać to mnie ptaszyska o 5 rano budzą.... Poprzewracałam się do 7 i wkurzona wstałam. Żeby domu nie rozsadzić miałam 2 opcje - do lasu, albo na rower. Rower jakoś mi nie pasował bez planu gdzie jechać, a w lesie mam swoje ścieżki - poszłam do lasu. Pogoda tylko udawała ładną, zimno w uszy było... Ale [...]
02.05.2020 TROCHĘ TEGO I OWEGO 3 noc z rzędu nieprzespana, nie wiem czemu... Cały dzień się snułam po domu. W końcu zabrałam sie za sprzątanie balkonu po ostatnich deszczach. Jak już nawycierałam sie talerzy i podłogi pod nimi i ustawiłam sobie sztangę - to szkoda było zostawiać Koszykarzowi. Wpadł MC do którego przez tydzień miałam wstręt po [...]
22.03.2021 aeroby Po całym dniu psich problemów plus newsach o wynikach próbnych matur (dramat na dramacie, dramatem popędza) - uciekłam z domu. Ciemno już było więc tylko ulica mi została. Wiało i generalnie zimno było. Akurat kółko z domu na cmentarz i z powrotem 4km wyszło. Tak, wiem 4km to doopa, ale w aktualnym stanie bardzo dużo sobie [...]
[...] trenio był - poprzysiadałam trochę, bez szału bo niby choroba minęła, ale jeszcze nie całkiem. Wystarczyło, zeby czwórki pobolewały podczas drogi powrotnej. Powrócone do domu z przygodami. Autko zawalone śniegiem na parkingu przylotniskowym. Jak już zlokalizowałam i odśnieżyłam to nie odpaliło. Jak znaleźli się faceci z generatorem to 1 w [...]
[...] piżamy i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po >chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony były >otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie było najmniejszego >śladu po psie. Mężczyzna wszedł do domu i zobaczył jeszcze większy >bałagan. Lampa leżała przewrócona, a chodnik zawinięty pod samą [...]
[...] próbowałem zostawię na jesienny cykl. Mam 2 pytania: 1) jak że jestem typowym ekto i mam problem z przybraniem na masie łykam porcję gainera zaraz po treningu i wracam do domu i zjadam pełnowartościowy posiłek rozumię ze jeśli nie zaburza to mjego apetytu nie przeciwwskazań ale jeśli pójdę za Pana radą w jakim czasie po posiłku powinienem [...]
Witam wszystkich Na basenie zjadłem 2 kolejne posiłki ze 130 g piersi, 50 g ryżu basmati i 200 g fasolki szparagowej Po powrocie do domu zjadłem kolejny posiłek taki jak wyżej W tramwaju w drodze na siłownie wypiłem 20 g pure power i 10 g pure bcaa A mój trening wyglądał tak: BARKI: WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC: 1 seria - 15kg - x14 2 seria [...]
OD ZERA DO BOHATERA.
